Un autre sujet préoccupe Thomas : il souffre longtemps d'un sentiment de culpabilité lorsqu'il pense avoir critiqué quelqu'un.
Ceci est également fréquent chez les personnes atteintes de TDAH. En raison de leur impulsivité, les personnes atteintes de TDAH ont souvent des propos très directs et sans filtre, ce qui peut heurter leur entourage. La mauvaise conscience peut donc être le résultat d'une expérience apprise, à savoir que les propos tenus étaient blessants.
Pourquoi les personnes atteintes de TDAH présentent-elles un comportement addictif prononcé ?
En même temps, la perception des stimuli peut être moins filtrée et beaucoup plus intense, ce qui sollicite d'autant plus le système nerveux. Le tabagisme devient alors une stratégie malsaine pour calmer ce système nerveux surexcité.
Chez les enfants, on trouve l’agitation comme signe de TDAH.
Mais de nombreux diagnostics sont posés à l'âge adulte. Quelle est la raison la plus fréquente pour laquelle les adultes se font diagnostiquer ?
Autrefois, l'opinion courante était que le TDAH (ou hyperactivité à l'époque) « disparaissait » avec l'âge. Ce n'est pas le cas, mais de nombreuses personnes touchées apprennent à s'adapter ou à organiser leur rythme de vie en conséquence. Il n'existe pas seulement le type hyperactif de TDAH, mais aussi des types plus difficiles à reconnaître, comme les inattentifs (rêveurs) ou les types combinés.
Les adultes remarquent souvent, grâce au diagnostic de leurs enfants, qu'ils « fonctionnent de la même manière » et se font examiner. Ou bien les symptômes s'aggravent en raison d'influences environnementales défavorables dans notre monde qui tourne de plus en plus vite : pression croissante, nombreux canaux de communication parallèles et disponibilité permanente. Et lorsqu'il manque des possibilités d'adaptation et de repos, les stratégies d'adaptation ne fonctionnent soudainement plus. La souffrance augmente, l'épuisement s'installe et, dans le pire des cas, cela conduit à un burn-out et seulement ensuite à un diagnostic.
Le TDAH peut se manifester différemment selon les personnes concernées. Quels sont les symptômes qui indiquent clairement qu'un examen est recommandé ?
La pertinence d'un examen dépend de la souffrance et de la question de savoir si un diagnostic aide à trouver des stratégies pour relever les défis.
Dans le cadre du travail quotidien, les difficultés à reporter des tâches, la surcharge administrative des tâches routinières, le fait de se perdre dans les détails, d'être en retard pour les rendez-vous et d'oublier ou de ne pas terminer certaines choses peuvent être des signes. Il peut également y avoir des phases de haute performance qui comportent le risque de se surcharger ou de se laisser surcharger, puis de manquer du temps nécessaire à la récupération.
La composante sensorielle du stress neurodivergent est souvent sous-estimée (mot-clé : surstimulation), mais les bruits de fond ou les mouvements, par exemple dans un bureau en open space, ainsi que les exigences sociales telles que les pauses en équipe peuvent coûter beaucoup d'énergie.
Parlons des aspects positifs du TDAH en matière de travail. Comment les mettre en valeur de manière optimale ?
Les personnes atteintes de TDAH ont de nombreuses qualités qui sont précieuses pour les employeurs. Beaucoup ont la capacité de trouver des solutions non conventionnelles, sont par exemple très créatives ou ont des intérêts multiples, et ont un sens aigu de la justice. Dans le milieu professionnel, il est important que les forces individuelles soient reconnues et mises à profit. Ce dont chaque individu a besoin pour bien travailler est toutefois très personnel. Il est donc important d'avoir une compréhension de base de la neurodiversité. Il faut faire preuve d'ouverture d'esprit pour reconnaître les différentes perceptions de la réalité et ne pas les minimiser en disant « tu dois juste faire plus d'efforts ». Cela permet de créer les conditions nécessaires pour trouver des solutions aux défis rencontrés : par exemple, le télétravail, la structure des réunions ou l'acceptation d'autres rythmes de pause. La composition de l'équipe est également importante. Certaines études montrent que les équipes neurodiversifiées sont plus performantes (jusqu'à 30 % plus productives) que les équipes homogènes. Mais le plus important est de mettre en place une culture valorisante et une sécurité psychologique afin que les besoins puissent être exprimés sans stigmatisation.
Dans quelle mesure les entreprises acceptent-elles les collaborateur·rices neurodivergent·es ?
Le thème de la neurodiversité et du travail commence lentement à faire son apparition. (La neurodivergence signifie que certaines fonctions cérébrales d'une personne fonctionnent de manière nettement différente de celles de la majorité des gens.) La prise de conscience n'a cessé de croître ces derniers mois. Cependant, les diagnostics de neurodivergence ont encore souvent une connotation négative et les défis sont au premier plan. Les entreprises qui ont mis en place des communautés d'employés neurodivergents, telles que Swisscom ou Accenture, favorisent ainsi la visibilité. D'autres entreprises devraient suivre leur exemple. Personnellement, je pense que les connaissances de base sur la neurodiversité devraient faire partie de toute formation au management et être un thème récurrent dans la gestion de la santé en entreprise.
Pourquoi un diagnostic à un âge avancé est-il toujours utile ?
Il est important de bien se connaître et de bien connaître ses propres besoins pour éviter la fatigue et le burn-out. Un diagnostic peut aider à prendre ses propres besoins au sérieux et à les défendre. Pour beaucoup, c'est aussi un grand soulagement de savoir qu'il existe des raisons neurobiologiques à des choses qui semblent faciles pour les autres. Cela permet de mieux se concentrer sur ce qui fait du bien, ce qui procure de la joie et ce dans quoi on est vraiment bon.
